我(👩)(wǒ(👁) )们在城(🏗)中村(👳)租了(le )一个(gè )套(🐱)(tà(🏕)o )间她和男朋友住外间(🛡)我(wǒ )住里间我们每天晚上(🕦)六点(diǎn )下班了就(🙍)一(🈳)起做(🧘)饭一起吃东西
在一起住时(👕)间长了和(👌)她男朋友也(🏉)就很熟(shú )悉了平时也开(🏎)开(kāi )玩笑有次单位安(ān )排(🔀)好了她去出差(📐)就(jiù )剩我和她男朋友两个人(⛅)
一(yī )天晚上她男朋友菜市场(chǎng )买菜回去时(🚀)候送回家几瓶酒(📐)说是哪也不去无聊的很喝点(🚆)我(wǒ )们(🍎)就(🐭)边喝边(biān )聊不知不觉(🌕)的就(👅)喝完酒了
他(🦍)扶我进我(🥌)房(🦎)间把(bǎ )我放床(🚳)上他就把(👓)灯关了上了我的床那时候我心里(🍮)都是(shì )有点儿就是喜欢他的就半强迫(🔪)就突然发(🌰)生(🧚)了关系
闺(guī )蜜(🎒)国外出差回来后(🚳)我(wǒ )和(hé )他的关(➡)系也还没有断我惧怕不了他的热(🌷)情有时候我们就(jiù )悄悄过去出(chū )去(qù )开房我们(men )的(🎌)事到最后那就(🖲)被她(tā )突然发(🎊)现了她哭的很伤(🕹)心起誓和我们(🌏)一刀两断她回了老家
她的(👗)男(📶)朋友(yǒu )就顺理成章地的蓝月(🥊)帝国了我(🧙)的男朋友但花心的(de )男(nán )人到啥时(shí )候都不是花心(xīn )不多久他又和单(🥐)位一女同事(shì )搞到了(🤠)一起(qǐ )我(🦈)很伤心难过(🌜)真有为自己真不值目的是(shì )这样的一个男人失去(📂)了一个(gè )好姐(🌼)妹我心里(💾)一直(⛔)怨恨感觉最对不起的就是她了
姐(✳)姐吴今北大生物(wù )系高材生(💙)在一次与同学(💥)(xué )们去(💻)野(yě )三(💭)坡郊游在回北京的路上独自一人突然失(😧)踪一星期后被(bèi )在一个(gè )山崖下发(fā )现(🚽)自己死因一直(😬)成(🌈)谜一人(🛬)能(📍)讲解(jiě )怎(zě(🍉)n )莫(🤭)会在(👭)那里发现到(dà(🔽)o )她也无证据能证明(👔)(míng )是自我了(☕)断我还(hái )是他杀
妹妹(mèi )朱令(🍚)清华化学系(xì )高材生大三(😜)大(🔇)四时(♟)在(🤖)校(xiào )时两次被下毒第(dì )一(🤾)次(cì )治疗(💾)啊(🕜)好转后回学样再次被下毒在医(🏆)院(🍂)一直找(zhǎo )不(🌉)到病因(yīn )后因其一高中同学(🦈)可以上(💂)(shà(🛢)ng )网向他(🚓)(tā )国高(🍃)分悬赏有人(rén )综合反馈(kuì(🈹) )是铊中毒当时(🎌)只(🏞)用几块钱的普(pǔ )鲁(lǔ )士(⏰)蓝就解了毒但因(🔞)铊在体内时间太长对身(🔢)体倒致了不(🏫)可逆伤(shāng )害的伤害(📁)到(dào )现在依旧(➕)智力发育(yù )障碍瘫(🤸)痪在床(chuá(🎞)ng )生活(huó )不能自理(lǐ )目前靠(🛏)父母的养老金生活
关於朱(💿)令案的破案一波三折(🔁)(shé )据(🥠)说是同寝室的人下毒并(bìng )且(⏪)(qiě )能接近到铊的人也只(✊)能一个孙维而这个孙(😆)维有着强横无比的家(jiā )庭背景听说后来可不(bú(🎺) )知(🗜)道为么(💜)朱令(🔴)的个人用品所有号被盗同宿舍的(🎲)(de )人也(yě(🗂) )少有帮忙说话(huà )答话孙维(wéi )也(🆘)回美国(guó )并改(🎌)(gǎ(❇)i )了名拿了绿卡相关部门(🦗)也一(🧔)直未破(pò )案(🚚)侦查甚至连是没有给家(🏀)属一个比(bǐ )较明确(💽)的交(🐈)待
大家好我(⬇)和大家一(🧤)起互相访问我疫情(🐴)期屯的食物(wù )今天(🔌)我要和大(dà )家分享的(🔣)内(nèi )容(⏭)(róng )是疫情反反复复不(⛹)提前要做居家隔离准备解(⭐)决全家(🐎)人生活困扰我们(🛠)应该要(🚓)提前一两天屯的(😧)6类食物
反反复复(fù )的疫情今年巳(🗯)经坚持了第三(🦕)年了(🎍)只不过近期各地疫情形势严峻但如果能我们各个(📵)(gè )人都你的(⛑)命令国(guó )家去安排不(🌙)会相信(🎫)马上(🔲)就(jiù )可(kě )以战胜疫(yì )情
为了拦阻疫情的传播很多(🍥)地(🏻)方都正在可以实(➰)行小区(qū )工(🚅)厂(🥠)封控政(🚀)策所有(yǒu )人(rén )都(dōu )呆(dāi )在(🆑)家中(🎾)比(bǐ )较有(🤹)效下降(jià(🎃)ng )了接触传播又(yòu )是(🎳)(shì )在为国家做贡(♋)献(xiàn )居家隔(gé )离吃喝是最基本的保障这样的话我们就需(xū )要打算消耗很大的食物很多地方也(yě )如(🆚)何实(shí )施两天一(🛁)户一人前往购(gòu )物资每次仅两小时时间(🥡)这样的话囤都有哪些(🧜)菜(cài )就有讲究了要(yào )晚几天(⛔)列(🅾)好(hǎo )清单尽(🌙)量减(🎙)少(shǎo )遗漏
囤(✊)菜不光要好吃呀(ya )主要注(🧤)意是耐储存营(yíng )养(yǎng )高这样(♏)(yà(🏰)ng )居家隔离观察期间我们才能有(🐇)个好(🍭)身体抵抗力高(🎨)了(🎎)被(💿)病毒感(🔓)染的几(jǐ )率就小了(le )
下面我把(bǎ )个人(rén )的经验和(hé )大(♑)家分享一(yī )下有6类食物要(🥃)不(bú(♈) )提前(qiá(🦄)n )购买不(bú )仅营(🏕)养非常丰富地并且放一两个月(yuè )也(🔳)不会(huì )坏
1水大桶桶装水
水是生(🥟)命之(zhī )泉人体的百分(💥)之七十(shí )前也(yě )是(shì(⏰) )水也(👇)足以证(zhèng )明水而言是非常(🏮)非常的重要我(🕋)(wǒ )们的生命(mìng )都依赖(👧)性(🍹)太强于水大桶桶装水(🖐)一(😚)桶至少也也可(🦔)以饮用两(liǎng )周(zhōu )比小(xiǎo )瓶550ml推荐
2蛋奶
鸡(📙)蛋(dàn )鸭蛋(dàn )鹌鹑蛋等蛋白质是生命的基础多吃高蛋白的(de )食物可以(🚙)不提(🚸)高抵(🐐)抗力身体才会更小孩健康(kāng )最常(chá(🦂)ng )见的一种的食物中蛋类奶类都含有丰(🔴)(fēng )富的蛋白质包(🔺)括脂肪维生素矿物(wù )质等营(🔌)养元素不(👪)过容(🐞)易(🔎)被完全吸收(shōu )鸡蛋(🌘)鸭蛋(dà(🔴)n )放(🏩)冰箱可需要保存一个月而鹌鹑蛋(🏖)在常(🎍)温(wēn )下可保存(🔊)45天(🏄)(tiān )蛋类是(📵)囤购食材的首选
要多吃蛋(🍚)类是可(😫)以(yǐ )补充多种营(🤐)养物质能提高视力水(㊗)(shuǐ )平(💾)(píng )促进钙吸收增强身体免(💥)疫(📌)力对身(🍍)体非(⛲)常(➗)有益(yì )
3肉(😘)类前提是有(💍)冰(🍀)箱
肉类又是优质蛋白质(zhì )的来(lái )源最常见的一种(zhǒng )的(de )鸡肉鸭(🛐)肉猪肉(🀄)牛肉(🅿)羊(🦍)肉等肉类含有(💊)丰(🥄)富的矿(🍩)物质诸(🎁)如(💐)铁钙(🍜)等也可以能(🔉)起补气血补钙的(de )作用能促进生(💸)(shēng )长发(🙆)育(😍)(yù )增长肌肉强(🎀)健(🍞)体魄等身体有(yǒu )更强(🗡)的抵抗力(lì )肉类在常温下(👨)不大(🛏)容(róng )易保(💧)存但可以(⏺)放(fà(🎫)ng )进(🍤)冰(😁)箱(xiāng )冷冻放半(🌝)年内都不(🐆)可能坏
4主(zhǔ )食
顿了顿主食首当其冲应该(🐵)是大米(🐲)面粉这些的确要囤一些(📘)但像豆子玉米(💇)燕麦这个杂粮也应(🚃)该是尽量多买一(📱)点例如豆子黄豆豌(🐤)豆蚕豆(dòu )等营养(🚯)(yǎng )价(🚿)值算过去比肉类还高而(⚽)燕麦(💞)也不考虑蛋类同时杂(🐇)粮的(de )维生素(sù(🍭) )矿物质水平也非常高是补充能量(lià(👅)ng )的很好的来源要注(zhù )意(yì )是比(bǐ )较比较易储存(🛡)买上几十到一百斤装在阴凉通风处保存到放23个月大都没什么问题的(👻)
5蔬菜
蔬菜是声(👰)望兑换维(🚪)生(🍍)素的(🖕)最(zuì )适(shì )合来(🎚)源所含的丰富(💚)地维C维EB族维(wéi )生素等这些(xiē )全是人体可以要(🌆)的(🐲)考虑到到绿(🆚)叶蔬菜不(bú )容易坏也(yě )可(🍞)以(yǐ )你(🌃)选(📔)择包(📍)菜西蓝花(huā )等蔬(⭐)菜不(🤗)用我们还是可以选择(🤫)类型多囤(✊)一(🍄)些例如土豆红薯山药南瓜冬(🛺)瓜萝卜胡萝卜等这类蔬(😎)菜价(jià )格便宜啊营养(yǎng )价(jià )值高(🎟)还耐存储(📟)只要放(🦀)到阴(🐤)凉(liáng )通风处(chù )放(fà(🍃)ng )12个月也是(shì )绝对(💠)没(méi )问题的
6干(🍭)货
干货营养(⚾)价值(zhí )也很(🌓)低比如腐(fǔ )竹(zhú )粉条木耳这些(👕)众(♋)多干(gàn )菜(🌻)干香(🀄)(xiāng )菇干豆(🍿)角干梅菜等这类干(🍯)货仅是丧(sàng )失(shī )了水分(🔐)营(💡)养物质(🔍)蛋白质脂肪维(📑)生素矿物质都还(hái )在随吃(📎)随取(qǔ )而且更方便(🤓)干货保存时间是(🔟)最长的只要你(🦒)不受潮放12年都(👐)没(🤟)问题(tí )
我们以及公民不能不能为国家做(🎊)(zuò )多(🕥)大的贡献能做的是(🍒)违抗国家有安(🌪)排该居家隔离就居家隔离提前一两天囤够这(🗂)(zhè )类食物切实(🌺)保障(🆗)自己及(🐓)家人(🦕)温饱问题减少购物机(jī )会和接触机会尽(📵)量的避免被病毒感染应该是争光了请相信如果我们所(🕰)有人团结一(😫)致再大(🐶)的(🥨)困难都能(néng )迅速挺过(🗓)用不(bú )了一段(🦎)时间城(😢)市(shì )仍(♑)旧繁(🕢)华(🌕)(huá )热(🔉)闹奶茶依旧(🏭)是香甜
感觉实用(🌒)可(🈴)收藏备用(♒)
谢谢(💧)阅读(dú )
2活中就(💲)肯定警(jǐng )告自(zì(🌒) )己顽强的毅力不去(qù )外面(miàn )集(🚈)中(😱)不(bú )去(qù )饭店吃(🔫)饭要(🗼)给他点一(🍤)份安全感也不给(🌴)社(shè )会(📕)(huì )导(dǎo )致一定(🌷)(dìng )的慌乱
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